Świąteczna atmosfera – mniej ruchu, więcej jedzenia, większa ilość alkoholu – może zwiększać ryzyko problemów kardiologicznych. „Zespół świątecznego serca” może wystąpić u każdego – niezależnie od wieku czy wcześniejszego stanu zdrowia.
„Zespół świątecznego serca” może dotknąć każdego
Eksperci kampanii „Akcja Kardioprotekcja” zwracają uwagę na zjawisko znane jako „zespół świątecznego serca” (holiday heart syndrome), które może wystąpić u każdego – niezależnie od wieku czy wcześniejszego stanu zdrowia.
Wynika to z wielu czynników. Dla przykładu, presja związana z przygotowaniami do świąt (organizacja, zakupy, gotowanie) może powodować stres, który zwiększa ryzyko problemów z sercem, w tym zawału. Świąteczny natłok obowiązków jest często przytłaczający. Można wtedy zapomnieć o czasie dla siebie, który jest kluczowy w redukcji stresu.
Świąteczne potrawy, bogate w kalorie, tłuszcze, cukry i sól, mogą negatywnie wpływać na zdrowie serca, podnosząc poziom cholesterolu i ciśnienia krwi. Dodatkowo, zwiększone spożycie alkoholu zwiększa ryzyko arytmii, natomiast brak aktywności fizycznej obciąża układ krążenia, co jest szczególnie niebezpieczne dla osób z istniejącymi problemami zdrowotnymi. Nawet niskie temperatury mogą zwiększać ryzyko wystąpienia zawału, powodując zwężenie naczyń krwionośnych i ograniczenie przepływu krwi.
Nie ignoruj objawów!
W ferworze przygotowań i spotkań rodzinnych zdarza się ignorować sygnały ostrzegawcze wysyłane przez organizm. Objawy takie, jak ból w klatce piersiowej, duszność, zmęczenie czy przyspieszone bicie serca mogą być bagatelizowane, zwłaszcza gdy nie jesteśmy świadomi ich powagi. Część pacjentów może zwlekać z wizytą u lekarza i próbować „przetrwać” święta, licząc na to, że objawy same ustąpią. W przypadku problemów z sercem szybka reakcja często decyduje o życiu.
– Występujący na całym świecie holiday heart syndrome, może dotknąć każdej osoby pijącej alkohol – zarówno osoby z już istniejącymi schorzeniami sercowo-naczyniowymi, jak i tych, które wcześniej nie miały problemów z sercem. Najczęściej objawia się poprzez nieregularne tętno, kołatanie serca, zawroty głowy, ból w klatce piersiowej, zmęczenie, duszności i osłabienie. Należy zachować szczególną ostrożność w okresie okołoświątecznym, a w przypadku zauważenia u siebie takich symptomów, należy niezwłocznie skonsultować się z lekarzem – podkreśla ekspert kampanii „Akcja Kardioprotekcja”, prof. dr hab. n. med. Piotr Jankowski.
Pamiętaj o organizmie
W badaniach przeprowadzonych w grupie osób, które wykonały KardioTest 2, wykazano, że aż 26% pacjentów nie stosuje regularnie leków przepisanych przez lekarza. Tymczasem według ekspertów, przyczyną w około 10% przypadków powtórnych zawałów serca jest nieprawidłowe stosowanie się pacjenta do zaleceń lekarskich. Dlatego apelują do osób, które regularnie przyjmują leki, żeby szczególnie zadbały o ich dostępność i regularność stosowania podczas świąt. Dla przykładu, brak regularnego stosowania leków, na przykład kwasu acetylosalicylowego w chorobach układu krążenia, zwiększa ryzyko hospitalizacji nawet o 1/3 (do 31%).
Poza zaleconymi lekami warto również w okresie świątecznym wesprzeć swoje serce poprzez ćwiczenia kardioprotekcyjne. Materiały edukacyjne na ten temat dostępne są na stronie internetowej www.kardioprotekcja.pl. Można tam również znaleźć inne porady specjalistów, psychologów, fizjoterapeutów oraz lekarzy, wspierających profilaktykę chorób sercowo-naczyniowych oraz kardiorehabilitację domową.
„Akcja Kardioprotekcja”
„Akcja Kardioprotekcja” to ogólnopolska kampania, która ma na celu poprawę świadomości dotyczącej prewencji chorób sercowo-naczyniowych. Obejmuje ona działania edukacyjne, upowszechniające wiedzę na temat stosowania kardioprotekcji oraz rehabilitacji kardioprotekcyjnej w społeczeństwie jako skutecznego zapobiegania chorobom sercowo-naczyniowym.
W skład Rady Ekspertów kampanii wchodzą: prof. dr hab. n. med. Piotr Jankowski oraz prof. dr hab. n. med. Ryszard Piotrowicz. Uczestniczą w niej również ambasadorki: dr Adrianna Sobol, fizjoterapeutka Dominika Rosińska i dietetyczka Klaudia Wiśniewska. Organizatorem kampanii jest Zentiva.
(MK)
Czytaj więcej:
Choroba w święta? Sprawdź jak i gdzie szukać pomocy [LISTA PLACÓWEK]
