8 maja br. rusza kolejny cykl bezpłatnych treningów nordic walking, organizowanych przez Akademię Zdrowia Santander Consumer Bank. Zajęcia będą się odbywały także w Rzeszowie.
Treningi „Nordic Walking na Receptę” odbywać się będą regularnie w każdy wtorek przez 30 tygodni – do 27 listopada. Pierwszy już w najbliższy wtorek. W Rzeszowie zajęcia rozpoczynać się będą przy przystani „Marina” przy ul. Żeglarskiej. Wspólnej inicjatywie Santander Consumer Bank i Polskiej Federacji Nordic Walking patronuje Ministerstwo Sportu i Turystyki.
Kluczowym celem akcji jest propagowanie wśród społeczeństwa ruchu i zdrowego trybu życia. Jej ambasadorami są Justyna Kowalczyk, biegaczka narciarska, mistrzyni i multimedalistka olimpijska oraz para aktorów: Tamara Arciuch i Bartłomiej Kasprzykowski. Akcja obejmie ponad 100 miejscowości na terenie całej Polski. Na Podkarpaciu, oprócz Rzeszowa, także Jasło, Kolbuszową, Mielec, Polańczyk i Grodzisko Dolne.
Nad poprawnym wykonywaniem ćwiczeń będą czuwać profesjonalni instruktorzy z Polskiej Federacji Nordic Walking. Trenerzy będą prowadzić godzinne ćwiczenia, poprzedzone rozgrzewką w każdy wtorek o godzinie 17:00. Zajęcia odbywać się będą na świeżym powietrzu. Może wziąć udział w nich każdy bez względu na wiek, czy poziom zaawansowania.
– Nordic walking poprawia naszą kondycję fizyczną, redukuje stres oraz pozytywnie wpływa na stan zdrowia psychicznego – mówi Mirosława Krzyścin, koordynator Akademii Zdrowia Santadera.
Podczas poprzedniej edycji inicjatywy ponad 5 tysięcy Polaków chwyciło za kije do nordic walking. Wspólnymi siłami przemaszerowali ponad 28 tys. kilometrów. W finale Akademii Zdrowia wzięło udział ponad pół tysiąca osób.
Zajęcia w ramach Akademii Zdrowia Santandera to idealna okazja, aby rozpocząć swoją przygodę z kijkami. Uczestnicy podczas spotkań poznają prawidłową technikę marszu oraz dowiedzą się, jak należy dobierać sprzęt i ubiór do ćwiczeń. Wykwalifikowani instruktorzy wskażą i skorygują najczęściej popełniane błędy. Dzięki odpowiedniej metodzie nauczania techniki marszu zajęcia można dostosować do stopnia koordynacji i wydolności podopiecznych.
‑ Zdecydowałam się popularyzować nordic walking, ponieważ jest bezpieczną i efektywną formą aktywnego wypoczynku. Sportem dobrym dla każdego. Bezpiecznym dla stawów i kręgosłupa, angażuje więcej partii mięśniowych niż jogging. Jest niedrogi i nie wymaga specjalnych umiejętności. Sama spaceruję z kijkami – mówi Justyna Kowalczyk, ambasador Akademii Zdrowia Santander.
(ak)
redakcja@rzeszow-news.pl
Czytasz Rzeszów News? Twoje wsparcie pozwoli nam działać sprawniej.
