Ministerstwo Obrony Narodowej prowadzi cykl bezpłatnych szkoleń z samoobrony dla kobiet w 30. polskich miastach. Zajęcia odbywają się również w Rzeszowie. Najbliższe zaplanowano na 4 marca.
– Kobiety często bywają ofiarami przemocy. Nie musi tak być. Jeśli jesteś kobietą i chcesz wiedzieć jak się bronić przyjdź na kurs – zachęca do wzięcia udziału w projekcie Samoobrona Kobiet aktorka Dominika Figurska.
A czym jest ten projekt? To bezpłatne szkolenia przeznaczone dla pełnoletnich pań, które odbywają się w każdą pierwszą sobotę miesiąca w 30. polskich miastach, wśród których znajduje się również Rzeszów.
Podczas szkolenia najlepsi wojskowi instruktorzy uczą i pokazują Polkom, jak doskonalić umiejętności i techniki samoobrony, po to, aby w razie niespodziewanego ataku czy znalezienia się w sytuacji zagrażającej osobistemu bezpieczeństwu potrafiły sobie z nimi poradzić.
„Celem projektu Samoobrona Kobiet jest popularyzacja sytemu szkoleniowego z walki wręcz Sił Zbrojnych RP w środowisku cywilnym, zapoznanie kobiet ze sposobem realizacji zajęć z walki wręcz w bliskim kontakcie, nauka podstawowych technik samoobrony oraz doskonalenie opanowanych chwytów i obezwładnień z zakresu samoobrony” – czytamy na stronie Ministerstwa Obrony Narodowej.
Zajęcia trwają trwa 90 minut (2 x 45 minut). Kobiety podczas kursu uczą się przyjęcie postawy obronnej w przypadku agresji zewnętrznej; uwalniania się z uchwytu; obrony przed kopnięciem, duszeniem i uderzeniem; obrony przed atakiem z użyciem niebezpiecznego narzędzia czy z udziałem kilku napastników.
Bądź na bieżąco.
Obserwuj nas na Instagramie!
Całość zajęć poprzedzona jest rozgrzewką przygotowującą do wysiłku, ćwiczeniami ogólnorozwojowymi poprawiającymi kondycję fizyczną.
Kobiety, które chcą się wybrać na kurs samoobrony, powinny spełniać następujące wymagania: mieć skończone 18 lat, zadeklarować dobry stan zdrowia, obywatelstwo polskie oraz chęć zdobywania nowych umiejętności.
W Rzeszowie zajęcia odbywają się w obiekcie 1. Batalionu Strzelców Podhalańskich przy ul. Lwowskiej 5. Najbliższe zajęcia odbędą się 4 marca.
Na kurs należy zgłaszać się do kpt. Artura Chrzęszczyka, tel. 261 156 112 lub e-mail: wkurzeszow@wp.mil.pl
(jg)
redakcja@rzeszow-news.pl
Czytasz Rzeszów News? Twoje wsparcie pozwoli nam działać sprawniej.
