Podkarpacki NFZ zaprasza na darmowe warsztaty ze „Slow Joggingu”. Zajęcia potrwają około dwóch godzin, a poprowadzi je instruktorka z NFZ.
– W ramach akcji „Środa z Profilaktyką” chcemy zwrócić szczególną uwagę na aktywność fizyczną i jej pozytywny wpływ na utrzymywanie ciała w zdrowiu – wyjaśnia Rafał Śliż, rzecznik prasowy Podkarpackiego Narodowego Funduszu Zdrowia. – Należy pamiętać, że już aktywność fizyczna o umiarkowanej intensywności, ale wykonywana regularnie niesie ze sobą ogromne korzyści dla organizmu.
Podczas zaplanowanego wydarzenia doświadczona instruktorka przybliży zainteresowanym osobom technikę Slow Joggingu. Każdy będzie mógł skorzystać z bezpłatnych, indywidualnych porad. Ekspertka przeprowadzi wstępny instruktaż, a następnie poprowadzi wspólny trening w plenerze.
To ćwiczenia dla każdego
Slow Jogging to metoda biegania dla każdego, bez przeciwwskazań odnośnie wieku czy kondycji. Slow Jogging posiada wszystkie zalety biegania, ale pozbawiony jest jego wad. Biegając w stylu Slow zapobiegamy wielu chorobom cywilizacyjnym, takim jak: otyłość, cukrzyca, choroby krążenia. Jednocześnie nie narażamy się na kontuzje, zakwasy, bóle mięśni i nie odczuwamy zmęczenia.
Badania przeprowadzone na grupie osób cierpiących na choroby serca i nadciśnienie pokazały, że 30 minut Slow Joggingu dziennie, 5 razy w tygodniu, skutecznie obniżyło ciśnienie do stopnia, jaki nie był możliwy przy zastosowaniu samych leków. U badanych zaobserwowano również dużo niższy poziom złego cholesterolu i wzrost dobrego.
Jeśli nie jesteś pewna lub pewny czy taki trening jest dla właśnie dla ciebie, to przyjdź i sprawdź. Zbiórka już w środę 17 lipca o godzinie 8:00 przed siedzibą Podkarpackiego Oddziału NFZ w Rzeszowie przy ul. Zamkowej. Zakończenie planowane jest około godz. 10-tej. Więcej szczegółów i mapa trasy na plakacie.
red
